A magas vérnyomás magas vérnyomás a krónikus perzisztens hipertónia mutatója, amelyet kezelni kell. Még a magas vérnyomás is jelentést jelent a szövődmények kockázatával.
A vérnyomás szintje jelzi azt az erőt, amellyel a vér a falakon présel, miközben az az erek áthalad. A vérnyomás -figyelő leolvasása a nap folyamán felfelé vagy lefelé ingadozhat. Ezt normának tekintik. De ha a vérnyomás -szint következetesen magas, akkor egy hipertónia nevű betegségről beszélünk.
A magas vérnyomás vagy artériás hipertónia súlyos szövődményeket okoz.
Az úgynevezett célszerveket negatívan befolyásolják: szív, vesék, agy, erek, retina. Nagyon gyakran a magas vérnyomás következményei a szívroham és a stroke.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás magas vérnyomás veszélyes, és a hibahatártól függ. A normál szisztolés vérnyomás 120 és 129 mmHg között van, a diasztolés vérnyomás pedig 80 és 84 Hgmm között van.
Az „1. fokú hipertónia” diagnosztizálása akkor készül, ha a vérnyomás -leolvasások 140/90 és 160/100 Hgmm közötti szinten maradnak. Ez a betegség enyhe foka, amelyben az állandóan megemelkedett vérnyomást nem kíséri a belső szervek károsodása.
A hipertónia kezdeti szakaszában a vérnyomás rendszeresen növekszik. Az állandó stressz gyakori és hosszabb emelkedéseket provokálhat. Nyugodt neuropszichikus állapotban a növekedés periódusai rövid távú és ritka.
A magas vérnyomás tartós magas vérnyomás nagy veszélyt jelent a hipertóniás válság kialakulására. Csak idő kérdése!
Az artériás hipertónia kezelésének sikere közvetlenül a kezelési intézkedések és a kezelési módok betartásától függ. Az orvos ajánlásainak szigorú betartása felgyorsítja a tonométer -leolvasások normál szintre csökkenését. A hatás nagyon hosszú ideig tarthat.
Ellenőrizze a vérnyomását, ha a következő tünetek vannak:
- fejfájás a fej hátuljában (gyakran lüktet);
- szédülés;
- alvási rendellenességek;
- A „legyek” vizuális hatása;
- szívfájdalom.
A hipertónia veszélye abban rejlik, hogy kezdeti stádiuma gyakran tünetmentes.
Előfordulhat, hogy egy személy még csak nem is veszi észre, hogy magas a vérnyomása. A test gyorsan alkalmazkodik az új mutatókhoz, és a beteg elég normálisnak érzi magát. Eközben a kóros folyamat terjed és befolyásolja a belső szerveket.
Az erek katasztrofális változásai veseelégtelenséget, szívrohamot, stroke -ot okozhatnak, amelyek teljes meglepetést jelentenek a beteg számára.
Az életmódváltozások pozitív hatással lehetnek a vérnyomás szintjére.
Ehhez a betegnek szüksége van:
- biztosítsa a nyugodt alvást;
- Kerülje a stresszes helyzeteket;
- Gyakorlati gyakorlatok a test ellazítására;
- kövesse az étrendet;
- Növelje a fizikai aktivitást.
Ha ezek az intézkedések nem segítenek megbirkózni a magas vérnyomással, akkor a beteget gyógyszert írják fel. Az orvos megmondja, hogy melyik gyógyszer a legjobb a vérnyomás normalizálására a vizsgálat után.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás miatti magas vérnyomást azonnal meg kell kezelni! A hipertónia (mérsékelt) 2. fokát az a jellemzi, hogy a 160/100/180/110 HgmHg -ra növekszik. Annak érdekében, hogy a mutatóit a betegség ezen szakaszában normalizálják, gyógyszerek használata szükséges. A 2. stádiumú hipertóniával diagnosztizált betegek vizsgálatakor gyakran a szív bal kamra kibővítését észlelik.
A súlyos hipertóniát olyan esetekben diagnosztizálják, hogy a vérnyomás tartós növekedése 180/110 Hgmm felett van. Az ilyen magas arányokat általában súlyos szövődmények, például stroke, szívroham és vese diszfunkció kísérik.
A magas vérnyomás miatti magas vérnyomás a halál és a fogyatékosság leggyakoribb oka.
A nagyon magas vérnyomás és a súlyos hipertónia tünetei a következők:
- szívritmuszia;
- orrvérzés;
- fájdalom a szív területén;
- fejfájás;
- a járás zavarása és a mozgások koordinációja;
- súlyos látáskárosodás;
- izomgyengeség;
- bénulás (a károsodott agyi keringés eredményeként);
- vért köhögni;
- képtelenség az önkiszolgálásra;
- beszédbetegség;
- A tudat elhomályosulása.
A súlyos hipertónia kezelésére erős gyógyszereket írnak elő, vagy növelik a szokásos gyógyszerek dózisait. A krónikus patológiában szenvedő betegek életük hátralévő részében tablettákat vesznek.
A magas vérnyomás megelőzése
Ha még nem diagnosztizáltak hipertóniát, akkor a vérnyomás normál szintre csökkentése napi célnak kell lennie.
A normál szint fenntartása érdekében néhány egyszerű szabályt be kell tartania:
- Fenntartja a normál testtömeget;
- Egyél kevesebb sót;
- fenntartja a mérsékelt fizikai aktivitás rendszerét;
- hagyja abba a dohányzást és csökkentse az alkoholtartalmú italok fogyasztását;
- káliumot tartalmazó élelmiszereket fogyaszt (az átlagos napi igény 3500 mg kálium felnőtt számára);
- Tartalmazza a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket a napi étrendbe.
Megfelelő táplálkozás
Artériás hipertónia esetén be kell tartani a táplálkozás alapelveit:
- A napi étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalmában. Napi bevitel felnőtt számára: fehérjék - 100 g, zsírok - 100 g, szénhidrátok - 400 g.
- Csökkenteni kell a fényfogyasztást (gyorsan glükózmá alakítva) szénhidrátokat.
- Csökkentse a fogyasztott só mennyiségét.
- Gazdagítsa a napi menüt vitaminokban, káliumban, magnéziumban és más jótékony mikroelemekben gazdag ételekkel.
- Cserélje ki az állati zsírokat növényi olajokra.
- Tartalmazza a jód- és zsírsavakban gazdag tenger gyümölcseit az étrendjébe.
- Készítse el a helyes étrendet: A napi étkezés száma 5, az utolsó étkezés 2 óra lefekvés előtt.
- Adja meg a főtt vagy párolt edényeket.
- A napi folyadékbevitel nem haladhatja meg az 1,5 liter (beleértve a folyékony ételeket és a teát).
Ha nincsenek krónikus rendellenességek vagy érrendszeri betegségek, akkor az ilyen egyszerű intézkedéseknek elegendőnek kell lenniük a vérnyomás normalizálásához.
Az 1. stádiumú magas vérnyomás esetén korlátozni kell bizonyos ételek fogyasztását. A 2. és 3. évfolyamhoz - teljesen kizárja.
A hipertóniás betegeket szigorúan nem javasoljuk, hogy bevonják az étrendbe:
- gazdag hal- és húsleves;
- zsíros sertéshús és bárányhús;
- erős kávé és tea;
- marhahús, zsír;
- forró fűszerek;
- pékáruk, sütemények, sütemények;
- sózott és pácolt zöldségek, retek;
- majonéz, zsíros szószok;
- Csokoládé, kakaó;
- édes szóda;
- Alkohol és dohány.
Termékek, amelyek csökkentik a vérnyomást
A hipertóniás betegek esetében a legnagyobb előnye antioxidánsokat tartalmazó termékekből származik, amelyek képesek a zsírok lebontására, a vér elvékonyítására és a vérrögök képződésének megakadályozására.
| Tápanyagok tartalma a termékekben | A termékek mintalistája |
|---|---|
| Folsav | Paradicsom, spenót, citrusfélék, borsó, bab |
| Tejsav | Káposzta, alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékek |
| C -vitamin | Rózsa csípő, fokhagyma, ribizli, citrom |
| Durva rost | Burgonya, gabonafélék, zöldségek, gyógynövények, bogyók és gyümölcsök |
| Foszfor, magnézium, kálium | Dió, tenger gyümölcsei, magvak |
A termékek listáját kibővítheti a hipertóniás betegek menü létrehozásának alapelveinek betartásával.
A vérnyomás a nap folyamán megváltozik. Különösen éles ingadozások figyelhetők meg a hipertóniás betegekben. Reggel alacsony, majd étkezés után emelkedik, és újra csökken. Este a vérnyomás lényegesen magasabb, mint a reggeli szint. Éjszaka alvás közben, artériás hipertóniában szenvedő betegek esetén hirtelen csökkenhet. Ezek a hullámok súlyosabbak, mint az egészséges embereknél.
A vérnyomás normalizálása a magas vérnyomásban megmentheti az ember életét, és megvédheti őt a szívroham vagy a stroke ellen.